jak cwiczyc

[...] tutaj CI nie pomogę bo na tym się nie znam .Jednak efekty są dużo napewno szybsze ,ale zastanów się ,bo mam paru kumpli co tak jechali i zlewali ze mnie na początku jak zaczynaliśmy razem ćwiczyć. Byłem wytrwały przez 2-3 lata bo nie miałem jakiś tam wielkich osiągnięc chociaż juz miałem wytrzymałość i rozwalałem ich na rękę. Finał [...]

chudy masakra power w huuj ale nie umeim pojac jak mozna nie cwiczyc bicepsow nie odstaje ci lapka od reszty ???? z foty widze ze nie pozdro

Na focie krasnala widać tylko ulana łapę a poza tym jak by w ogóle nie trenował. Daj fote bez koszulki Krasnal. Mi się sylwetka B-50 podoba . Nawet nie ma jej co porównywać z Krasnalem. Bo większość byków z tego tematu ma lepsza budowę Co za sztuka upaść się na wieprzka ? Nawet nie trzeba ćwiczyć tylko jeść chleb ze smalczykiem

jak to?jestem o 2 kuracji waga 98-100 a nogi cwicze ale nazdjeciach slabo wychodza bo normalnie miesnie widac ale fakt ze zaczolem pozniej cwiczyc nogi niz reszta Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-05-23 23:16:31

najgorsza partia po nogach moja nie ma sie co czarowac ale tez bo nie chce mi sie ich cwiczyc i nie moge z drugiej strony hooj tam jest jak jest

a jednak stal sie cud juz mozesz cwiczyc nogi jak sam powiedziales, a widzisz sfd leczy na odleglosc jesli mozesz bez problemu wykonywac cwiczenia i nie odczuwasz bólu to wszystko jest ok.jesli jednam masz jakies problemy to j/w Jesli masz zamiar cwiczyc jakims planem wklej go calego do oceny poprawy.

no wiesz jak też wracam z szkoły około 16 moje jedyne pragnienie to zjedzenie czegoś i położenie się ale niema tak fajnie :P muszę sobie robić jedzenie zjadam odrabiam lekcję/uczę się i idę na trening wracam z treningu i zjadam kolejny posiłek czekam około 2h i idę spać, co do jedzenia po 17, słyszałem podobny mit tyle ze z godziną 19 może i jest [...]

[...] po kolanach. W ciągach podobnie. Jako, że jesteś Ojcem to nie możesz sobie pozwolić na ewentualne kontuzje, gdyż Twój organizm nie regeneruje się tak szybko jak np mój czy innych dzieciaków. Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-06-27 22:50:26 Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-06-27 22:50:40 Zmieniony przez - Senegroth w [...]

"pogratulujesz jak Cie dogonię i wyprzedzę" mam przestac cwiczyc? hehehe te dipsy to IMO dobrym pomyslem byloby zamienic na 15tkach na skos w dol, szerokosc troche wieksza niz barki

Reset się przedłużył... w związku z tym z pomocą bogów nordyckich a w szczególności (W)ODYNA wykuwa się teraz pod uderzeniami Mjölnir'a nowy plan... pod tytułem: "Ćwiczyć wściekle jak głodny rosomak" lub "Wściekły rosomak mode - ON". (głosowanie na wybrane tytuły uważam za otwarte ;-) ) MOC z nami Zmieniony przez - BAMF w dniu 2012-03-04 07:14:41

proza życia :-D siłownia zmieniła właściciela , wiec wziąłem z nią rozwód :'-( , w międzyczasie ,jak Drzymała ,wydłubałem swoja norkę /-)_ Mając praktycznie dzień wolnego na tydzień , tyle to zajęło . Sztangę wziąłem w łapki 2 dni temu , teraz czas żeby sie rozruszać , a [...]

walić to o której jak nie masz problemów z zasypianiem to jedz nawet przed snem, co do interwałów pisałem ci jak masz ćwiczyć, zacznij od tych najłatwiejszych jak myślisz, że nie dasz rady (powinieneś skoro biegasz 40 min+ bez przerwy). Powinieneś robić max 10 serii, bo na więcej nie powinno cię stać, czasami dochodzę do 6-8. Co do masy tak jak [...]

Hunt się bardzo rozwinął jako zawodnik MMA ostatnimi czasy. W czym? Proszę mi powiedzieć. Jeszcze zaraz jak Barnett zdoła namieszać, to też będzie, że się rozwinął ;-) Hunt nadal jest bardzo słabo wyszkolonym zawodnikiem, po prostu chce mu się ćwiczyć i temu daje radę. Jakaś forma jest, pacnięcia z łapy też, jak widać na dzisiejszych zawodników [...]

Więzadła krzyżowe były zbytnio nadwyrężone. Gdy grałem, podczas wślizgu coś mi przeskoczyło. Od tamtego czasu gdy tylko lekko wygnę przypadkowo kolano, jak by w drugą stronę (nie prawidłową) bardzo boli przy zginaniu i samemu ciężko mi jest stopę zbliżyć do uda. Diagnoza ;] Ketonal forte + stabilizator i nie forsować kolana :) Zalecenia: jogging [...]

Obli, ok postaram się pogadać z instruktorem i jakos wybrnę ładnie. Marta, czasami mam większą radość czasami mniejszą. Jak bym tego nie lubiła nie potrafiłabym wytrwać, a właściwie od 3 lat miałam może raz 2 tyg przerwy w czasie wakacji... Treningi to dla mnie część życia, z której nigdy już nie zrezygnuję nie mogę się opierać na entuzjazmie, [...]

Mezczyznom, ktorzy maja waty (szczegolnie do przyzwoitej sylwetki, ktora prezentujesz, sic!) mowi sie: 'spyerdalaj' lub jak masz ostry PMS 'spyerdalaj chuyu, bo ci zayebie, podnosze 150kg w MC' lub w wersji soft 'a ty co masz do zaoferowania kobiecie?' dziekuje za uwage. Wrong, a wiesz że chyba zacznę ćwiczyć codziennie żebym na przyszłość [...]

[...] ale trudno mi poradzić sobie z parciem na żarcie... A po jednym kieliszku wina głowa mi pada na klawiaturę, zrobiłam się ekonomiczna alkoholowo :D No nic, walczymy. Aaaa i jak badania będą ok to 25czerwca zakładam mirenę i koniec z tabsami. Gin powiedział, że będę mogła normalnie ćwiczyć Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-06-08 07:27:35

Aaaai jak badania będą ok to 25czerwca zakładam mirenę i koniec z tabsami. Gin powiedział, że będę mogła normalnie ćwiczyć oby było lepiej

Już jestem zaspiralkowana. Wcale nie bolało, na basen mogę pójść jak przestanę krwawić, może jutro... Ćwiczyć mogę od poniedziałku no może nie na maxa ale mogę. Do kontroli we wtorek :) I po strachu.

Jak będzie cwiczyć pół ciała, to się nabawi dysproporcji. Nogi to połowa ciała. I najlepiej jest je cwiczyć na wolnych cieżarach, a nie na maszynach. Oko laika sie myli. ;-)